Mukamal Sehat Mand Aurat مکمل صحت مند عورت

Description

وہ تمام تر معلومات جو ہر خاتون اپنے جسم کے بارے میں جاننا چاہتی ہے
ہارڈ بائنڈ
صفحات 400
فری ڈلیوری

مریم اسٹوپارڈ کی کتاب “مکمل صحت مند عورت” ایک جامع اور معلوماتی رہنما ہے جو خواتین کی جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کے تمام پہلوؤں کو سادہ اور سائنسی انداز میں بیان کرتی ہے۔ یہ کتاب خاص طور پر ان خواتین کے لیے لکھی گئی ہے جو اپنی صحت کے بارے میں باشعور بننا چاہتی ہیں اور اپنی زندگی میں متوازن اور محفوظ طرزِ زندگی اپنانے کی خواہش رکھتی ہیں۔

مصنفہ ایک تجربہ کار میڈیکل ڈاکٹر، مشہور ٹی وی شخصیت اور صحت کی ماہر ہیں۔ ان کی تحریر کا انداز عام فہم، ہمدردانہ اور حقیقت پسندانہ ہے۔ کتاب کا بنیادی مقصد خواتین کو اپنی صحت کے بارے میں باخبر بنانا، بیماریوں سے بچاؤ کی تدابیر سکھانا، اور مختلف عمر کے مراحل میں درپیش مسائل کا حل فراہم کرنا ہے۔

کتاب میں لڑکیوں کی بلوغت سے لے کر بڑھاپے تک کے ہر دور کا احاطہ کیا گیا ہے۔ حیض، تولید، حمل، زچگی، مانع حمل طریقے، دودھ پلانا، رجونPause (مینوپاز)، اور ہارمونی تبدیلیاں جیسے اہم موضوعات کو نہایت وضاحت اور احتیاط کے ساتھ بیان کیا گیا ہے۔ ساتھ ہی خواتین کی مخصوص بیماریوں جیسے بریسٹ کینسر، سروائیکل کینسر، ہڈیوں کی کمزوری (آسٹیوپوروسس)، تھائرائیڈ مسائل، اور ذہنی دباؤ جیسے موضوعات پر بھی تفصیل سے روشنی ڈالی گئی ہے۔

کتاب کا ایک اہم پہلو یہ ہے کہ یہ صرف جسمانی صحت تک محدود نہیں بلکہ خواتین کی ذہنی و جذباتی صحت، ازدواجی تعلقات، خود اعتمادی، اور زندگی کے دباؤ سے نمٹنے کے طریقوں پر بھی مفید مشورے فراہم کرتی ہے۔ مریم اسٹوپارڈ نے ہر مسئلے کو ایک عورت کی حیثیت سے سمجھا اور اس کا حل بھی ایسی زبان میں دیا ہے جو قارئین کو نہ صرف مطمئن کرے بلکہ عمل کی ترغیب بھی دے۔

کتاب میں صحت سے متعلق کئی چیک لسٹس، مشورے، گرافکس، اور خود تشخیصی خاکے دیے گئے ہیں جن کی مدد سے قاری اپنی حالت کا خود جائزہ لے سکتی ہے اور وقت پر مناسب قدم اٹھا سکتی ہے۔ یہی بات اس کتاب کو دیگر طبی کتابوں سے ممتاز کرتی ہے — یہ صرف ایک حوالہ کتاب نہیں بلکہ ایک عملی راہنما ہے۔
“مکمل صحت مند عورت” ایک ایسی کتاب ہے جو ہر عورت کی ذاتی لائبریری میں ہونی چاہیے۔ یہ نہ صرف صحت کی بنیادی معلومات فراہم کرتی ہے بلکہ خواتین کو اپنی صحت کی ذمہ داری خود سنبھالنے کا شعور بھی دیتی ہے۔ یہ کتاب ایک دوست، رہنما اور مشیر کے طور پر ہر عمر کی عورت کے لیے مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ ایک صحت مند، خوشحال اور باشعور زندگی گزارنا چاہتی ہیں، تو یہ کتاب آپ کے لیے ایک قیمتی تحفہ ہے۔

The Complete Healthy Woman by Dr. Miriam Stoppard is a comprehensive and informative guide that addresses every aspect of women’s physical, mental, and emotional health in a clear and scientific manner. This book is especially designed for women who wish to become more aware of their health and adopt a balanced, safe lifestyle.

Dr. Stoppard is an experienced medical doctor, a renowned TV personality, and a respected health expert. Her writing style is accessible, empathetic, and practical. The core aim of this book is to educate women about their bodies, teach preventive care, and offer practical solutions to the challenges women face at various stages of life.

The book covers every phase of a woman’s life, from puberty to old age. Important topics like menstruation, fertility, pregnancy, childbirth, contraception, breastfeeding, menopause, and hormonal changes are explained in detail with clarity and sensitivity. In addition, the book discusses women-specific diseases such as breast cancer, cervical cancer, osteoporosis, thyroid disorders, and mental health issues like anxiety and depression.

One of the book’s most valuable features is that it does not limit itself to physical health. It also offers guidance on emotional well-being, self-confidence, intimate relationships, and coping with everyday stress. Miriam Stoppard approaches every issue with a deep understanding of women’s lived experiences, offering practical advice in a supportive and encouraging tone.

The book includes health checklists, expert tips, graphics, and self-assessment tools, enabling readers to monitor their health and take timely action. This practical approach sets it apart from typical medical texts—it is not just a reference book, but a personal health companion.

The Complete Healthy Woman is a must-have for every woman’s personal library. It provides essential health knowledge while empowering women to take responsibility for their own well-being. This book serves as a friend, guide, and counselor for women of all ages. If you want to live a healthy, confident, and informed life, this book is a valuable gift to yourself.